Sağlık Bilgisi

tansiyonu ne düşürür


Sponsorlu Bağlantılar

Yaşlandıkça yüksek tansiyon görme riski artmaktadır. Bunun için gençken yemek ve içeceklere dikkat etmek gerekir. Fakat yine de 40 – 45 yaş sonrasında yüksek tansiyon şikayetleri artış göstermektedir. Yüksek tansiyon boyun damarlarının kireçlenmesine, beyindeki kılcal damarların çatlamasına ve  beyin kanamalarına neden olan oldukça tehlikeli bir hastalıktır.

Yüksek tansiyon denince ilk akla gelen sarımsaktır aslında sarımsak tansiyonu düşürmez fakat tansiyonu ayarlar. Soğanda yüksek tansiyonu olanların tüketmesi gereken bir sebzedir, bu yüzden yemeklerde bol bol soğan ve sarımsak kullanmak tansiyon sorunu olanlar için önemlidir.

Kırmızı pancar suyu da yüksek tansiyonu önlemede oldukça etkilidir, kan basıncını düşürücü etkisini 1 saat içinde gösteren ve bu etkiyi 24 saat daimi kılan kırmızı pancar suyu yüksek tansiyon şikayeti olanlar için birebirdir.

Yüksek tansiyonu düşüren diğer bir besin maddesi ise limondur. Limon ateşi ve tansiyonu düşürmekle beraber kanıda temizlemektedir bunun için bol bol limon tüketilmelidir.